Nemtescu Andrei2020-01-03T14:46:20+02:00
În acest articol vă voi da câteva exerciţii eficiente pentru a vă lucra toate zonele abdomenului, dar înainte de a vă oferi sugestiile de antrenament mi se pare important să revenim asupra unei chestiuni primordiale și anume: importanţa antrenării abdomenului (core).
Abdominalii sunt niște mușchi considerați extrem de importanți. Lombalgia este o patologie extrem de răspândită (90% din populație suferă sau va suferi de această afecțiune într-o bună zi).
Mușchii de susţinere sunt lombarii și abdominalii. Drept urmare, este esențial să îi lucrăm. Un...
