Monthly Archives - ianuarie 2017

ianuarie 2017

Alergarea pe bandă

Banda de alergare sau alergare în aer liber?

Care alergare este mai bună pentru alergători?
Se compară alergarea pe bandă cu cea de afară? Este o variantă mai uşoară decât cealaltă? Este o întrebare des întâlnită şi în ciuda opiniilor în contradictoriu, cercetările ştiinţifice au demonstrat că alergatul pe bandă este aproximativ la fel ca alergatul afară, dacă facem câteva simple ajustări. De fapt, există unele tipuri de exerciţii pe care le poţi face mai bine pe o bandă de alergat decât în mediul exterior. Cu toate acestea, […]