Tag - genuflexiuni

august 2017

genuflexiuni adânci

Cât de adânci ar trebui să fie genuflexiunile pe care le faci?

Sunt persoane care se laudă că fac genuflexiuni cu bara încărcată cu 90+ de kilograme și în același timp jonglează și cu 3-4 drujbe în funcțiune. Alţi băieţei, pentru că bărbăția lor este cumva pusă la îndoială, încearcă să facă genuflexiunile foarte adânci.
Și… da, lucrurile nasoale se întâmplă.

Este important să înțelegem că nu toţi putem face asta. Scopul este să lucrăm cu ceea ce avem,  și să  flexăm genunchii adânc, dar nu este o idee bună să forțăm pe cineva […]

mai 2017

martie 2017

genuflexiuni

Tot ce trebuie să ştii despre genuflexiuni! Uită de genuflexiuni cu bara

Oamenii obișnuiți asociază forța cu partea superioară a corpului. Pieptul voluminos, brațele groase și umerii largi sunt “indiciile” care definesc un tip puternic. Nu prea se gândește nimeni la picioare. Dacă îi spui cuiva să îți arate muşchii, își va sufleca mânecile și își va încorda bicepsii. Această atitudine se reflectă în toate sălile de fitness obișnuite din întreaga lume. Aruncă o privire în sala pe care o frecventezi și vei vedea băieții lucrându-și pieptul, brațele și umerii, iar […]