DIVERSE

aprilie 2020

sănătate prin mişcare

PANDEMIE | Sănătate prin mișcare în izolare.

Sănătate prin mișcare în izolare. Iată ce poți face pentru a-ți menține echilibrul psihic
Balconul, curtea sau chiar sufrageria devin, în perioda pandemiei de Coronavirus, locurile în care putem face sport și mișcare în general împreună cu cei mici. Prin puterea exemplului, părinţii îşi pot atrage copiii în diverse activităţi fizice, mici concursuri, demonstraţii ad-hoc, provocări, jocuri de rol, având toate, ca numitor comun în mişcare în spaţiul restrâns al locuinţei.
Menținerea echilibrului psihic în timpul carantinei se face prin sport și […]

11 lucruri despre fitness

FITNESS | 11 lucruri despre fitness pe care antrenorii ţi le spun cu greu

În ultimul timp tot mai multe persoane au început să adopte un stil de viață sănătos. Pentru a arăta mai bine și a se simți mai bine, majoritatea încep cu exerciţiile fizice. Totuși, la fel ca orice alt lucru, a fi activ ar trebui făcut cu înțelepciune.

În acest articol dorim să îţi prezentăm câteva lucruri mai puţin cunoscute care te vor ajuta să faci sesiunile de antrenament mai eficiente, utile și plăcute. La sfârșitul articolului există un bonus care […]

FITNESS şi ALERGARE | Beneficiile mişcării în aer liber

Mişcare în aer liber

În zilele noastre, petrecem o mare parte din timp în interior. Fapt ce cauzează carențe datorate unei slabe expuneri la soare (vitamina D) care vine cu un efect relaxant și odihnitor. Lipsa luminii solare are repercusiuni și asupra calității somnului.
Antrenându-ne în aer liber te vei afla într-un mediu familiar, în constantă evoluție.  Natura vine cu o mulțime de beneficii, fizice și psihologice deopotrivă.

Exercițiile în aer liber sunt bune pentru corp

Este adevărat că și sala de sport […]

februarie 2020

coronavirus

Coronavirus | Opinie personală despre o situație existentă – Dr Sorina Soescu

“Virusul nu înseamnă nimic, tărâmul este totul!”
În fiecare primăvară, de circa 30 de ani de când mă ocup de tratament homeopatic și natural, mă confrunt cu epidemiile de ”viroze” și răceli care aduc panică în populație.
La începutul carierei medicale, făceam ca majoritatea colegilor: blamam virușii, căutam medicamente pentru ”întărit imunitatea” și petreceam la cabinet zeci de ore, încercând să calmez oameni panicați.
În timp, am observat un tipar de reacție, am văzut periodicitatea acestor ”crize de isterie”, am înțeles că […]

octombrie 2019

blazepod

Antrenează-ţi atenția şi viteza de reacție cu BlazePod

Dacă îți dorești să încerci ceva diferit de antrenamentele la clasicele aparate de forță dintr-o sală de fitness, BlazePod reprezintă alternativa perfectă.

Luminițele sunt un accesoriu potrivit nu doar pentru bradul de Crăciun, ci și pentru un antrenament dinamic, care îți dezvoltă abilitățile fizice și cognitive. Agilitatea, forţa, coordonarea și rezistența sunt esențiale în orice sport, iar pentru a ți le menține la un nivel cât mai bun este necesar să le antrenezi constant.

BlazePod este un echipament revoluționar bazat pe principiul de antrenament HIIT (High […]

vitamina C

Vitamina C şi toleranţa intestinală

Dr. Robert F. Cathcart, III, M.D.  (Allergy, Environmental, and Orthomolecular Medicine 127 Second Street, Los Altos, California 94022, USA):

”În ultimii zece ani am tratat peste 9.000 de pacienți cu doze mari de vitamina C. Efectele acestei substanțe, atunci când este utilizată în cantități adecvate, modifică semnificativ cursul multor boli. Stresul de orice fel crește foarte mult necesitatea vitaminei C. O măsurare convenabilă și utilă din punct de vedere clinic a necesității de ascorbat de sodiu este TOLERANȚA INTESTINALĂ. Cantitatea […]