23mart.
20nov.
NUTRIŢIE | Dieta transformată în stil de viaţă | Indici neconvenționali măsurabili | Vitalitatea, saţietatea
Tu câtă atenție acorzi calității vieții tale? Cât de importante sunt pentru tine proteinele, glucidele, lipidele, vitaminele şi mineralele? Dar sportul? Suntem în secolul XXI. Avem viteză și tehnologie. Dar avem și aditivi alimentari, fast-food, hrană procesată și poluare cât cuprinde. Muncim mult, suntem stresați și pe fugă tot timpul. Găsim...
10aug.
Masă musculară | 4 posibile greșeli ce te împiedică să atingi potențialul maxim
Te-ai apucat serios de sală și ți-ai pus dieta la punct, dar încă nu sesizezi schimbări notabile de creștere a masei musculare. Hmm... În ciuda faptului că ții variabilele sub control, masa musculară întârzie să apară, cu toate că te străduiești. Îți sună cunoscut? Dacă te-ai săturat să...
15iul.
NUTRIŢIE | Regimul alimentar înaintea antrenamentelor sau competițiilor
Discuţiile despre alimentaţie sunt foarte obişnuite în toate vestiarele şi sălile de antrenament din România, dar şi din străinătate. Cantitatea de proteine consumată şi tipurile de suplimente reprezintă teme de discuţii normale în timpul lecţiilor de antrenament. În acest articol nu intenţionăm să intrăm în...
18mai