Author - #zonadesport

mai 2020

instrucţiuni de pe marginea terenului

FOTBAL JUVENIL | Încetaţi să mai daţi instrucţiuni de pe marginea terenului.

 Încetaţi să mai daţi instrucţiuni de pe marginea terenului.
Mulți dintre noi suntem de acord cu faptul că principalul scop al fotbalului juvenil al trebui să fie acela al dezvoltării jucătorilor, al dezvoltării plăcerii pentru joc încă de la o vârstă fragedă ceea ce le va permite să continue să joace și la vârsta adultă, dacă aleg acest lucru. Numeroși sunt antrenorii și părinții care consideră că nu este important cine câștigă meciul, cel mai important este ca jucătorii tineri […]

aprilie 2020

sănătate prin mişcare

PANDEMIE | Sănătate prin mișcare în izolare.

Sănătate prin mișcare în izolare. Iată ce poți face pentru a-ți menține echilibrul psihic
Balconul, curtea sau chiar sufrageria devin, în perioda pandemiei de Coronavirus, locurile în care putem face sport și mișcare în general împreună cu cei mici. Prin puterea exemplului, părinţii îşi pot atrage copiii în diverse activităţi fizice, mici concursuri, demonstraţii ad-hoc, provocări, jocuri de rol, având toate, ca numitor comun în mişcare în spaţiul restrâns al locuinţei.
Menținerea echilibrului psihic în timpul carantinei se face prin sport și […]

11 lucruri despre fitness

FITNESS | 11 lucruri despre fitness pe care antrenorii ţi le spun cu greu

În ultimul timp tot mai multe persoane au început să adopte un stil de viață sănătos. Pentru a arăta mai bine și a se simți mai bine, majoritatea încep cu exerciţiile fizice. Totuși, la fel ca orice alt lucru, a fi activ ar trebui făcut cu înțelepciune.

În acest articol dorim să îţi prezentăm câteva lucruri mai puţin cunoscute care te vor ajuta să faci sesiunile de antrenament mai eficiente, utile și plăcute. La sfârșitul articolului există un bonus care […]

Înțelegerea modului în care învață copiii noștri – un proces dinamic și dificil

Înțelegerea modului în care învață copiii noștri – un proces dinamic și dificil
Învățarea poate fi un proces dinamic și complicat totodată. În cazul copiilor, pentru a învăța efectiv, aceștia au nevoie să fie stimulați şi provocați corespunzător și apoi să învețe prin procesul de a încerca diferite lucruri și, în cele din urmă, să facă multe greșeli.

Majoritatea antrenorilor și profesorilor pot veni cu sarcini care să le permită copiilor să nu facă greșeli și să obțină un scor maxim. […]

FITNESS şi ALERGARE | Beneficiile mişcării în aer liber

Mişcare în aer liber

În zilele noastre, petrecem o mare parte din timp în interior. Fapt ce cauzează carențe datorate unei slabe expuneri la soare (vitamina D) care vine cu un efect relaxant și odihnitor. Lipsa luminii solare are repercusiuni și asupra calității somnului.
Antrenându-ne în aer liber te vei afla într-un mediu familiar, în constantă evoluție.  Natura vine cu o mulțime de beneficii, fizice și psihologice deopotrivă.

Exercițiile în aer liber sunt bune pentru corp

Este adevărat că și sala de sport […]

martie 2020

FOTBAL JUVENIL | Mbappe şi visul său – Fotbalul

Un articol semnat de Kylian Mbappe pentru publicaţia The Players Tribune.
Către toţi puştii din Bondy,

Către puştii din Île-de-France,

Către puştii din suburbii,

Vreau să vă spun o poveste.

Cred că nu vă va surprinde să aflaţi că este despre fotbal. Când vine vorba despre mine, totul este despre fotbal. Puteţi să-l întrebaţi pe tatăl meu. Când aveam trei ani, mi-a cumpărat un camion mic 4×4 de ziua mea. Ştiţi acel camion cu motor electric? Puteam să stau înăuntru şi să îl conduc, […]