09oct.
06oct.
Vitamina C şi toleranţa intestinală
Dr. Robert F. Cathcart, III, M.D. (Allergy, Environmental, and Orthomolecular Medicine 127 Second Street, Los Altos, California 94022, USA): ”În ultimii zece ani am tratat peste 9.000 de pacienți cu doze mari de vitamina C. Efectele acestei substanțe, atunci când este utilizată în cantități adecvate, modifică...
26sept.
ALERGARE | Cum te refaci după un maraton?
Maratonul necesită un efort fizic atât de consecvent încât numeroase probleme pot apărea dacă ai parte de o recuperare nepotrivită. Iată câteva sfaturi pentru a rămâne în formă și pentru a porni cât mai repede cu putință spre alte provocări. Chiar dacă ești foarte bine pregătit...
21mai
NUTRIŢIE | Vitaminele şi mineralele importante pentru sportivi
Care sunt vitaminele și mineralele de favorizat în momentul în care practicăm în mod regulat o activitate sportivă? În ce alimente le putem regăsi și ce beneficii ne aduc? Aflaţi răspunsul în acest articol. Nevoile sportivului în ceea ce privește vitaminele În general, vitaminele au drept rol...
16mai
FITNESS | Cum să lucrezi abdomenul şi oblicii
În acest articol vă voi da câteva exerciţii eficiente pentru a vă lucra toate zonele abdomenului, dar înainte de a vă oferi sugestiile de antrenament mi se pare important să revenim asupra unei chestiuni primordiale și anume: importanţa antrenării abdomenului (core). Abdominalii sunt niște mușchi considerați extrem de importanți....
13mai