05nov.
23oct.
5 Alimente care nu ar trebui să lipsească din frigiderul tău
5 Alimente care nu ar trebui să lipsească din frigiderul tău Având aceste alimente săptămânal în frigiderul vostru vă veţi asigura că aveţi ingredientele necesare pentru o masă gustoasă şi sănătoasă. Cu toţii avem câteva alimente care nu lipsesc niciodată, dar în momentul acesta aveţi aceste...
11mai
Ghidul începătorului: Cum să alergi primul tău kilometru
Vom începe cu un program dedicat distanţei de 1 kilometru. Cei care nu au alergat niciodată pe distanţe lungi pot urma paşii de mai jos pentru a putea atinge 1 kilometru de alergare şi a trece după aceea la distanţe mai lungi. Cheia celor care încearcă...
13apr.
Cum îţi dai seama dacă antrenorul tău este o pierdere de bani?
Un antrenor personal competent şi eficient poate fi un mare atu. Dar nu toţi sunt ceea ce par a fi. Nu este uşor să îţi alegi un antrenor personal. Un AP bun face din pregătirea sa continua un stil de viaţă, se informează permanent, exersează...
23mart.
NUTRIŢIE | Dietele sunt nasoale! De ce nu funcţionează planurile alimentare?
De ce nu funcţionează planurile alimentare? Nutriție, dietă, gym, sport, regim alimentar, proteine, glucide, lipide, vitamine şi minerale. Ce vă spun ceva acești termeni? Aţi auzit cunoscuți sau membri ai familiei vorbind despre cure de slăbire? Probabil că da. Dar de la a cocheta cu ideea, până la...
20feb.