Monthly Archives - mai 2019

vitamine si minerale
21mai

NUTRIŢIE | Vitaminele şi mineralele importante pentru sportivi

Care sunt vitaminele și mineralele de favorizat în momentul în care practicăm în mod regulat o activitate sportivă? În ce alimente le putem regăsi și ce beneficii ne aduc? Aflaţi răspunsul în acest articol. Nevoile sportivului în ceea ce privește vitaminele În general, vitaminele au drept rol...
abdomenul şi oblicii
16mai

FITNESS | Cum să lucrezi abdomenul şi oblicii

În acest articol vă voi da câteva exerciţii eficiente pentru a vă lucra toate zonele abdomenului, dar înainte de a vă oferi sugestiile de antrenament mi se pare important să revenim asupra unei chestiuni primordiale și anume: importanţa antrenării abdomenului (core). Abdominalii sunt niște mușchi considerați extrem de importanți....
avocado un fruct minune
13mai

NUTRIŢIE | Avocado – un fruct minune.

Avocado-ul este fructul unui arbore originar din Mexic şi este considerat un fruct minune, unul din marile daruri ale naturii. La nivel nutrițional, avocado are 322 de calorii și 29g de materie grasă. Este de 10-20 de ori mai gras decât orice alt produs din aceeași...
magneziu
08mai

NUTRIŢIE | Tot ce trebuie să ştii despre magneziu

Pentru început, trebuie să menționăm faptul că în jur de 70% din populația adultă are deficienţă de magneziu, mai ales adulţii de peste 40 de ani. Magneziul există în alimente dar și în suplimente alimentare, pe care le putem găsi sub forme diferite. Unele sunt...
has been added to your cart.
Finalizare