12dec.
03dec.
NUTRIŢIE | Lacto-fermentarea cerealelor – Alimentul ideal
Problema alimentației moderne este graba şi profitul. În alimentația industrială, roșiile cresc in 3 săptămâni, puii în trei luni şi asta cu hormoni de creștere si pesticide din belșug. Scuza agriculturii intensive este creșterea populației, dar cauza reală este creșterea profitului, căci o agricultură biologică...
23nov.
15 minute de antrenament HIIT pentru săptămâni aglomerate
Această sesiune de HIIT de 15 minute este perfectă pentru zilele aglomerate atunci când timpul este scurt şi nu vrei să-ţi sacrifici antrenamentul. Asigură-te că vei lucra fiecare exerciţiu timp de 45 de secunde cu 15 secunde pauză, repetând circuitul de 3 ori. Ia în prealabil...
19nov.
Vitamina C – Miracolul Antioxidant – Hormonul Antistres
Vitamina C - Miracolul Antioxidant Oamenii care iau zilnic suplimente de vitamina C reduc substanţial riscul de a muri de cancer şi de boli de inimă. Vitamina C previne cancerul, apărând ADN-ul de pericolul radicalilor liberi. Vitamina C protejează sperma de pericolul radicalilor liberi. Bărbaţii care concep copii...
08nov.
Construirea unui CORE stabil | Importanţa unui trunchi puternic
Trunchiul (The Core) este o parte destul de neglijată de cei care frecventează sălile de fitness, chiar dacă importanţa unui trunchi stabil este mult mai mare decât a unor bicepşi voluminoşi. O structură detaliată a musculaturii trunchiului depăşeşte cu mult scopul acestui articol, dar ceea...
06nov.