15iun.
09iun.
Transformă-ţi corpul pe viaţă, nu doar pentru vară!
Odată cu venirea verii și apropierea vacanțelor și a concediilor, primim tot mai multe întrebări privind compoziția corporală. Pe unii îi apucă panica când se gândesc că nu se pot plimba de-a lungul plajei cu un pahar de bere sau cu o înghețată în mână....
06iun.
YouTube și fitness-ul. Încotro?
✓ Cum să devii fit foarte repede? ✓ Cum să arăți bine pentru vara aceasta? ✓ Cum să îți definești Six Pack-ul? Lista cu acest gen de filmulețe de pe YouTube devine din ce în ce mai stufoasă pe zi ce trece. Bineînțeles...doar suntem în iunie și toată...
02iun.
Masă musculară | Știința antrenamentului de forță
De ce devin mai puternic dar nu cresc și în masă musculară? Am văzut asta frecvent... sportivi ”mici” care împing de trei ori propria greutate, sau sportivi ”mari” cu niște bicepși cât propriile capete care nu reușesc aceste performanțe. Cu siguranță le poți avea pe amândouă,...
25mai
Cele mai bune 4 exerciții pentru triceps
Brațele bine lucrate sunt în trend nu numai printre sportivi, așa că hai să aruncăm o privire asupra antrenamentului pentru triceps. Tricepsul este format din trei părți, ocupă partea dorsală a brațului, fiind antagonist bicepsului iar pentru a dezvolta un braț masiv, creșterea mușchiului triceps este esențială....
23mai