Nemtescu Andrei2020-04-22T12:09:30+02:00Cu siguranţă ai mai auzit până acum de "functional training", "functional exercise", "core strenght" în mass-media, pe reţelele de socializare sau în sălile de sport. Aceşti termeni au devenit foarte populari, iar experţii în fitness au început să conştientizeze importanţa unui CORE puternic.
CORE - zona de mijloc a corpului, undeva la nivelul centrului de greutate. Este reprezentat în esenţă de musculatura abdominală şi musculatura lombară
Ce sunt mai exact exerciţiile funcţionale?
Sunt pur şi simplu exerciţii care lucrează muşchii prin integrarea...
